संधीवातावर आयुर्वेदिक उपचार

संधीवातावर आयुर्वेदिक उपचार

शरीराचे सांधे आणि हाडे महत्त्वाची आहेत. पण संध्या सुरू होताच हाडे कमकुवत होतात, त्यामुळे संध्या दु:खी होते. गुडघा म्हणजे संधा. तीन हाडे, गुडघ्यांची वटी आणि संधिबंध यांचाही यात समावेश आहे. भारतात तुम्ही गुडघ्याचा वापर जरा जास्तच करता. अति उष्णतेमुळे हाडांना मुंग्या येणे, विकृती कमी होणे किंवा फुगणे, जेव्हा तुम्ही स्क्वॅट करता तेव्हा तुमचे पाय फुगतात इ. यातून गुडघ्याची समस्या सुरू होते.

बोलायचे झाले तर आजकाल बदललेल्या जीवनशैलीमुळे अनेकांना सांधेदुखीचा त्रास होत आहे. संधिवात म्हणजे संध्याकाळच्या वेळी सूज येते आणि हालचाल करताना खूप वेदना होतात. म्हणूनच याला संधेदुखी असेही म्हणतात. संधेदुखीची ही वेदना तात्विक नसून ती अत्यंत वेदनादायी आहे. यामुळेच ज्या व्यक्तीला खूप त्रास होतो किंवा त्रास होतो त्याला सांधेदुखीचा त्रास होतो.

उत्तरायत संधिवत होते. कारण, त्यावेळी शरीर आणि सांध्यासंबंधी कूर्चा दोन्ही जीर्ण झालेले असते. यामुळे आमच्या वयाच्या मृत्यूनंतर दु:खी होणे हे आमचे काम झाले असते. केवळ आजच्या बैठी जीवनशैलीमुळे आणि व्यायामाचा अभाव यामुळे बहुतांश लोकांना तरुण वयात नैराश्याचा सामना करावा लागतो. आता तुम्हाला सांधेदुखीची कारणे दिसतील.

तुम्हाला सांधेदुखीचा त्रास आहे का? आजच्या वातावरणात, लोकांच्या खराब आरोग्यामुळे, पौष्टिक अन्नाचा अभाव, कॅल्शियमच्या कमतरतेमुळे, प्रत्येकाला संधिवात/संधिवात होण्याची शक्यता असते आणि वयानुसार कमतरता सुरू होते. संधिरोग झालेल्या लोकांमध्ये संध्याकाळच्या वेदनांची दहशत जास्त असते. थंडीत हात, पाय व इतर अवयव बधीर होतात व काम होत नाही.

सांधेदुखीमध्ये, हाडांना जोडणारे अस्थिबंधन आणि तंतू दुखतात, तसेच श्रोणिभोवतीच्या अस्थिबंधनामुळे संधिवात किंवा संधिवात होतो. संध्याकाळच्या वेळी संधिवतमुले गुडघ्या, मानक्या, कंबरदुखी, हाताच्या आणि बोटांच्‍या अधिक संधदुखी असतात.

संधुखी अनेक कारणांमुळे असू शकते. या वेदना किंवा सांधेदुखीची खालील कारणे आहेत, ज्यामुळे तुम्ही या वेदना टाळू शकता आणि टाळू शकता. ,

1. यामुळे संध्याकाळच्या वेळी उपास्थि कमजोर होतात, ज्यामुळे संधिवात होऊ शकते.

2. जास्त वजन उचलल्याने संधिवात होऊ शकते. त्याचे कारण असे की, नकल किंवा नकल जॉइंटवर जास्त वजन आल्याने सांधे दुखतात.

3. बैठी काम आणि शारीरिक व्यायामाचा अभाव

4. संध्याकाळी दुखापत होणे किंवा फ्रॅक्चर होणे

5. हे संलग्न विभाजनांसह होऊ शकते. यामध्ये सांधे मूळ स्थितीतून बाहेर पडतात.

6. पुरुषांपेक्षा स्त्रियांना ऑस्टियोआर्थरायटिस होण्याची शक्यता जास्त असते कारण हार्मोनल बदल, रजोनिवृत्ती इत्यादींमुळे शरीरात कॅल्शियम कमी होते.

7. कुटुंबात संधिवात असल्यास आनुवंशिकतेमुळेही सांधेदुखीचा धोका वाढू शकतो.

वरीलपैकी काही लक्षणे सांधेदुखीच्या प्रकारानुसार आणि रोगाच्या स्वरूपानुसार असू शकतात. पण सांधेदुखीची खालील स्पष्ट लक्षणे अनेकदा दिसतात.

सांधेदुखी चिन्हे

डोकेदुखी हा असा आजार आहे की ज्यात मृत्यू होत नाही किंवा रुग्णालयात दाखल होत नाही; तथापि, रोगामुळे, पाय निरुपयोगी होतात, अडकतात किंवा सैल होतात. उठणे, बसणे, चालणे आणि चालणे कठीण होईल आणि चालणे जवळजवळ अशक्य होईल. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, मायग्रेनच्या वेदनामुळे एखाद्या व्यक्तीला उठणे, बसणे आणि चालणे कठीण होते, ज्यामुळे त्याला दररोजचे कार्य करणे कठीण होते. कार्ये

संधिवात खालील लक्षणे देखील सामान्य आहेत.

खांदा दुखतो

संध्याकाळी सूज येणे

खड्ड्यांना स्पर्श केल्याने वेदना अधिक स्पष्ट होते.

घावलेल्या जखमा

क्रेपिटस

संध्याकाळचे पाणी

दीर्घकाळ संधिवाताची समस्या असल्यास संधे वेदिवकाडी होऊ शकते. संधिवात अनेकदा अशी लक्षणे दाखवतात.

संधिवात

संधिवात 200 पेक्षा जास्त प्रकार आहेत. हे खालील संधिवाताचे प्रकार आहेत:

संधिवात सांधे

संधिवात संधिवात महामारी

गाउट संधिवात आणि संधिरोग

psoriatic संधिवात

संसर्गामुळे होणारा प्रतिक्रियात्मक संधिवात

स्पॉन्डिलायटिस

संधिवात, किंवा संधिवात, एक दुष्परिणाम आहे. उपचार किंवा उपचार न केल्यास हा आजार अनेक वर्षे शरीराला चिकटून राहतो. आज आम्ही तुम्हाला संध्याकाळच्या दुःखावर काही उपाय सांगणार आहोत, जे तुम्हाला संध्याकाळच्या दुःखापासून कायमचे वाचवतील.

संधेदुखीच्या वेदना आणि त्याचे दुष्परिणाम लक्षात घेऊन “संधेदुखीवर घरगुती उपाय / संधिवातावर आयुर्वेदिक उपचार” हा विशेष लेख तुम्हाला आवश्यक असलेली महत्वाची माहिती देतो. तसेच, मायग्रेनवरील घरगुती उपायांबाबत…

संधिवात कुठे होतो?

संधिवात होण्याची अनेक कारणे आहेत. अनेकांच्या हाडांमध्ये जन्मजात विकृती असतात. हाडांची जळजळ, सूज, जिवाणूंचा प्रादुर्भाव, आघातामुळे दुखापत किंवा फ्रॅक्चर, विविध प्रकारचे कर्करोग, हाडांना इजा, वयोमानानुसार हाडांची झीज होणे, हाडांची झीज होणे किंवा अनेक कारणांमुळे संधिवात होतो.

संध्यावेदाची सुरुवात संधिवात होते. हाडांना दुखापत झाल्यामुळे डोके दुखते. निसर्गोपचाराने फक्त आराम मिळतो. हे उपचार करण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घेणे.संधीवातावर आयुर्वेदिक उपचार या नैसर्गिक उपायांनी तुम्हाला आराम मिळू शकतो.

व्यायाम

चरबी कमी करणे आवश्यक आहे. तसेच, व्यायामामुळे संधिवात दूर होते. परिणामी, तुमचे स्नायू मजबूत होतात. संध्याकाळ अजूनही मऊ आहे. व्यायामामुळे शरीरातील प्राणवायूचे प्रमाण वाढते.

थंड आणि गरम थेरपी वापरा संधीवातावर आयुर्वेदिक उपचार

सांधेदुखीमुळे होणारे वेदना कमी करण्यासाठी गरम आणि थंड थेरपी वापरून पहा. हा परिणाम सांधेदुखीमुळे होणाऱ्या वेदनांमध्ये दिसून येईल. ढवळत असताना गरम पाणी घ्या. झोपण्यासाठी गरम पॅड किंवा घोंगडी वापरा. त्यामुळे थकल्यासारखे असल्यास कोल्ड थेरपी ही उत्तम उपचार आहे. त्यात बर्फ

वापरला पाहिजे. वेदनापासून मुक्त होण्यासाठी ही थेरपी चांगली आहे. टॉवेलमध्ये बर्फ घाला आणि हलवा. त्यामुळे चांगली विश्रांती मिळते.

एक्यूपंक्चर प्रक्रिया

तुम्हाला अॅक्युपंक्चरचा फायदा होईल. यामध्ये आपल्या शरीरावर विशिष्ट प्रकारची पातळ सुई टोचणे. हे एक प्राचीन चिनी औषध आहे. ही प्रक्रिया रक्तस्त्राव किंवा सूज कमी करण्यासाठी वापरली जाते. या प्रकारचे अॅक्युपंक्चर संधिवात वेदना कमी करू शकते.

काळजीपूर्वक विचार करा

ध्यानामुळे तणाव दूर होतो. तसेच विश्रांती घ्या. याच्या मदतीने तुम्ही सांधेदुखीवर नियंत्रण ठेवू शकता.

नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ (NIH) म्हणते की ध्यानामुळे मायग्रेनच्या वेदना कमी होण्यास मदत होते. संशोधनात असे दिसून आले आहे की यामुळे नैराश्य आणि चिंता दूर होते.

पचन सुधारण्यासाठी

तुमचे अन्न हे दैनंदिन जीवनातही थेरपी असू शकते.जिरे, दालचिनी, लवंगा, मोहरी,किंवा धणे, सुंठ, मनुका. संधिवात उपचार करताना पाचक प्रणाली सुधारणे आवश्यक आहे. जे शरीराला ‘अॅसिड’ बनण्यापासून रोखते.

एरंडेलावर किंवा तुपावर दोन-तीन लसणाच्या पाकळ्या दिवसातून एकदा खाव्यात, त्या दोन-तीन महिने टिकतील. रोज रात्री झोपणे, न चुकता एरंडेल घेणे, वैद्यकीय सल्ला घेणे.

ऍसिड कमी करण्यासाठी

संधिवात कमी करण्यासाठी, चरबी कमी करणे आवश्यक आहे. अन्नात मशानचा वापर करावा.

भारतीय जेवणात हळद योग्य : पिवळ्या मसाल्याला महत्त्व आहे. खूप हळद संधिवात हळद वेदना कमी करते. त्यात केमिकल कर्क्यूमिन आढळते. ते वेदना कमी करते

मालिश संधीवातावर आयुर्वेदिक उपचार

कधीकधी संधिवात कमी करण्यासाठी मालिश करणे चांगले असते. सांधेदुखीमुळे सांध्याचा भाग कडक होतो किंवा सुजतो. गंध कमी करण्यासाठी मालिश हा एक प्रभावी मार्ग आहे.

संधिवातावर आयुर्वेदिक उपचार आणि घरगुती उपचार

एरंडेल तेल आणि ओवा: संधिवात आयुर्वेदिक उपचार

जर तुम्हाला सांधेदुखीचा त्रास होत असेल तर ओव्याच्या भांड्यात इरेंडेल तेल टाकून काही इरेंडेल तेल कोळंबी गरम करा. गरम केल्यानंतर, हळूहळू शिजवा. एरंडेल तेल आणि ओवा शेक केल्याने सांधेदुखीचा त्रास खूप कमी होतो आणि हळूहळू कमी होतो.

अंगावर उठणार्या पित्ताच्या गाठी साठी घरगुती उपाय

तीळ आणि तिळाचे तेल दुखणे आणि हाडे दुखण्यातही काम करते. प्रत्येक घरात तीळ असतात. तुमच्या आहारात तीळाचा समावेश केल्याने तुमचे आरोग्य सुधारते आणि सांधेदुखीची तीव्रता कमी होते. तिळाच्या अनेक गुणधर्मांमुळे, तिळाचा वापर भाज्यांमध्ये चव आणि चव वाढवण्यासाठी अर्ध-काळा बाहेरील मसाल्यांप्रमाणे केला जात असे. नैसर्गिक तिळाचे तेल घ्या आणि सांधेदुखी, वेदना आणि थकवा कमी करण्यासाठी नियमितपणे मालिश करा.

संध्याकाळच्या आजारापासून मुक्ती मिळवण्यासाठी घरगुती उपाय: गाईचे दूध पावडर

संध्याकाळी दुधापासून लोणी घेऊन तोफगोळे केले जायचे. आहारात तुपाचा वापर केल्यास शरीराचे स्नायू मजबूत होतील, कॅल्शियम जास्त असेल, सांधेदुखी कमी होईल. म्हणूनच लोणीमध्ये कॅल्शियमचे प्रमाण दुधापेक्षा जास्त असते. गाईचा तुपाचा किंवा म्हशीचा तुपाचाही वापर करता येतो, पण तुपा नैसर्गिक असावा, कृत्रिम प्रक्रिया नसावी. तुपा तुम्हाला ऊर्जा देते, हाडे मजबूत करते आणि सांधेदुखीचा त्रास कमी करते.

गरम दूध आणि लसूण संधीवातावर आयुर्वेदिक उपचार

हवेचे प्रवाह आणि इतर प्रकारचे वातावरण तयार करण्यासाठी लेझर आधीपासूनच वापरले जातात. आयुर्वेदिक उपाय म्हणून ३ ते ४ लसूण पाकळ्या दुधात उकळा. दूध मऊ झाल्यावर प्या. या नैसर्गिक आणि आयुर्वेदिक उपचाराने सांधेदुखीचा त्रास लवकर कमी होतो.

गरम दुधात हळद संधीवातावर आयुर्वेदिक उपचार

जर तुम्हाला सर्दी किंवा सर्दी संधिवात असेल तर तुम्ही दिवसभरात दोन्ही वेळा हळद मिसळून कोमट दूध प्यावे. यामुळे, तुमची संध्याकाळची सूज कमी होईल आणि संध्याकाळी वेदना कमी होईल.

मेथी आणि डिंक लाडू: संधीवातावर आयुर्वेदिक उपचार

जर तुम्हाला अशक्तपणा असेल आणि तुमचे खांदे दुखत असतील तर थंडीच्या दिवसात नियमितपणे मेथीचे लाडू खाल्ल्याने तुमची कमजोरी दूर होऊन हाडे मजबूत होतील आणि खांदेदुखी संपेल. हिवाळ्यात मेथी आणि डिंकचे लाडू खाल्ल्याने तुमचे स्नायू मजबूत होतात आणि सांधेदुखी कमी होते. डिंकाचे लाडूमध्ये अनेक प्रकारचे ड्रायफ्रुट्स टाकले जातात, त्यामुळे तुम्हाला चांगली ऊर्जा मिळते आणि वेदना कमी होण्यास मदत होते.

मेथी दाणे संधीवातावर आयुर्वेदिक उपचार

संधिवात, ट्रास आणि इतर आजारांवर आयुर्वेदिक उपाय म्हणून मेथीचे दाणे उत्तम काम करतात. जर तुम्हाला संधिवाताचा त्रास होत नसेल तर तुम्ही रोज सकाळी अर्धा चमचा मेथीदाणे खावेत. मेथीच्या दाण्यांमध्ये अनेक औषधी गुणधर्म असतात. रात्री मेथीची पाने टाकून सकाळी चवून खा. यामुळे सांधेदुखीचा त्रास लवकर कमी होण्यासही मदत होईल.

नियंत्रित खाणे संधीवातावर आयुर्वेदिक उपचार

रात्री पूर्ण झोपणे आणि जास्त वजन वापरल्याने तुमच्या पायाला वजन येते, जे संध्याकाळी दुखते. यासाठी हलके खाणे, नियंत्रित आहार घेणे, नियमित चालणे आणि दररोज रात्री एक तास मोकळ्या हवेत व्यायाम करणे आवश्यक आहे. व्यायाम नियमित करावा.सर्व रोगांपासून मुक्ती मिळणे सोपे होईल.

योग संधीवातावर आयुर्वेदिक उपचार

योगासने करणे हा अनेक आजारांवर नियंत्रण ठेवण्याचा आणि टाळण्याचा एक प्रभावी मार्ग आहे. म्हणूनच व्यायाम दररोज केला पाहिजे. यामुळे तुमचे सांधे आणि स्नायू मजबूत होतात, जे तुम्हाला तुमच्या दैनंदिन जीवनात सुरळीतपणे कार्य करण्यास मदत करतात. दररोज सकाळी 30 मिनिटे व्यायाम करा. तुम्ही जॉगिंग, सायकलिंग, योगासने वगैरे देखील करू शकता.

वाढलेले वजन नियंत्रित करा संधीवातावर आयुर्वेदिक उपचार

सांधेदुखी किंवा हाडांचे इतर आजार टाळायचे असतील तर वाढलेले वजन नियंत्रित ठेवावे. कारण जास्त वजन वाढल्याने हाडांवर विपरीत परिणाम होतो. जास्त वजन वापरू नका कारण तुमचे पाय ताणले जाऊ शकतात. वजन आपोआप कसे राखले पाहिजे हे समजून घ्या आणि त्यानुसार नियोजन करा.

निरगुडीची पाने संधीवातावर आयुर्वेदिक उपचार

निरगुडीचे पातेले एका भांड्यात उकळा, नंतर गॅसचे पाणी उकळत ठेवा. सूज कमी  वेदना कमी होतात. संधेदुखी कमी करण्यासाठी निर्गुंडी पन्ना वापरा.

एरंडेल पाणी संधीवातावर आयुर्वेदिक उपचार

  सांधा दुखत किनी सुजला असेल तर एरंडाची पाहे नायत. येरंडची, वाफवुन गरम पाण्यात टाकून त्याची ठेचून किंवा पेस्ट बनवतात. नंतर संध्याकाळच्या वेळी जेथे दुखत असेल तेथे ते घेऊन त्यावर कापडाचा तुकडा बांधावा. त्यामुळे दु:ख कमी झाले असते.

बॉडीशॉप: कोरडे आले आणि एरंड तेल यांचे मिश्रण संधीवातावर आयुर्वेदिक उपचार

संध्याकाळी दुखत असेल तर अर्धी वाटी हळद, सुक्या आल्याचा छोटा तुकडा, चार वाट्या पाणी आणि एरंडेल तेल घेऊन त्याचा वापर करा: आले आणि आले पाण्यात मिसळून, कारले उकळून घ्या. चार कप पाणी एक कप होईपर्यंत उकळा आणि त्यात चार ते पाच थेंब एरंडेल मिसळून प्या. हा प्रयोग आठवडाभर करा म्हणजे हाडे मजबूत होतील आणि सांधेदुखी कमी होईल. मग तुम्हाला बरेच दिवस वाईट वाटणार नाही, आणि दुःख हळूहळू थांबेल.

संधेदुखीवारसाठी एरंडीचे मूळ आणि कोरडे आले पावडर घरगुती उपाय

दोन चमचे एरंडेल मुळा पावडर आणि दोन चमचे सुंठ पावडर अर्धा कप घ्या. एक कप पाण्यात मिसळलेले मिश्रण उकळवा. नंतर decoction प्या. सांधेदुखीचा डेकोक्शन नियमितपणे घेतल्याने हाडे मजबूत होतात आणि संध्याकाळी येणारी सूज कमी होते, त्यामुळे सांधेदुखी कमी होऊन सांधेदुखी कायमची दूर होते.

मोहन एरंडेल तेल वापरा संधीवातावर आयुर्वेदिक उपचार

येरंड तेलाचे (साधे तेल नव्हे) चार ते पाच थेंब पाठीला नियमितपणे चोळल्याने सांधेदुखी कमी होते. सांधेदुखीपासून सुटका मिळवण्यासाठी शेंगदाणी तेल, सोयाबीन तेल किंवा शेंगदाणी तेल उत्तम आहे कारण सांधेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी येरंड तेलात अनेक घटक असतात. येरंडेल तेल तुमची हाडे मजबूत करते.

सुका मेवा, मांस, अंडी आणि कॅल्शियम समृध्द अन्न

सुका मेवा, मांस आणि अंडी यामध्ये कॅल्शियम आणि प्रथिने मुबलक प्रमाणात असतात. त्यामुळे हाडांची झीज कमी करण्यासाठी दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ तसेच सुका मेवा, मांस, अंडी आणि मासे यांचा आहारात समावेश करणे आवश्यक आहे. यामुळे तुमचे स्नायू मजबूत होतात आणि तुमचा संधिवात कमी व्यस्त होतो.

व्हिटॅमिन डी घ्या संधीवातावर आयुर्वेदिक उपचार

तुम्हाला माहीत आहे का की कोवल्या उनहतकडे व्हिटॅमिन डीचे सर्वाधिक पुरावे उपलब्ध आहेत? ते योग्य प्रमाणात घेण्यासाठी तुम्ही रोज किमान दहा मिनिटे बसावे. यामुळे, शरीराला अधिक प्रमाणात व्हिटॅमिन डी मिळते, जे रक्तातील कॅल्शियमचे शोषण करण्यास मदत करते आणि संधिवात वेदना कमी करते.

संधेदुखीसाठी वर सांगितलेले सर्व उपाय अतिशय परिणामकारक ठरतील.

सारांश: संधिवात म्हणजे काय? घरगुती उपाय काय आहेत? संधिवात लक्षणे / संधिवात प्रकार / संधिवात आयुर्वेदिक उपचार/ संधीवातावर आयुर्वेदिक उपचार

मायग्रेनचा त्रास कमी करण्यासाठी तुम्ही मायग्रेनसाठी घरगुती उपाय वापरू शकता (संधे दुखी घरगुटी उपे). जर तुम्ही “संधिवात आयुर्वेदिक उपचार” या लेखात दिलेली माहिती काळजीपूर्वक वाचली आणि नमूद केलेल्या उपायांचे पालन केले तर तुम्ही नक्कीच सांधेदुखीपासून मुक्त होऊ शकता. आमच्या लेखाचा तुम्हाला खूप फायदा होईल.

हे पण वाचा:

ISRO VSSC भर्ती 2023

Paramedical Courses Information

त्रिफला चूर्ण का फायदा